Рассказываем о событиях недели
Как принять участие?
Найдите фото или письма военных лет в семейном архиве
Напишите историю, которую помните (даже если это всего несколько строк)
Отправьте до 20 апреля — и мы опубликуем её в специальном выпуске Дайджеста, приуроченного к 80-летию Великой Победы
#РУТ путеводитель
Бессмертный полк РУТ:
Мы помним, мы гордимся!
Мы помним, мы гордимся!
В преддверии 80-летия Великой Победы мы запускаем акцию памяти
Это возможность сохранить и передать истории наших героев — тех, кто сражался за Родину, и тех, кто сегодня строит ее будущее.
Фронтовые письма. Выцветшие фото. Рассказы, которые передаются из поколения в поколение
У каждой семьи — свой герой. Может, он дошёл до Берлина. Может, она спасала раненых в госпитале. Их подвиг — в вашей памяти.
Вместе сохраним память о людях, отстоявших наше будущее!
Рассказать свою историю
Отправить историю на почту: press@rut-marshrut.ru
Международный день здоровья
Ксения Китанина
главный врач Поликлиники РУТ
Часто мы вспоминаем о здоровье только по особым случаям. Но здоровье — это не повод для календарных напоминаний, а часть жизни, которая требует внимания каждый день.
В погоне за делами мы часто забываем о себе: откладываем прогулку, заменяем обед перекусом, жертвуем сном ради дедлайна. А именно в таких мелочах и складывается наше самочувствие и настроение. Важно помнить о балансе: движение, питание, сон — это не разовые усилия, а часть ритма. Не меньшую роль играет и профилактика, — она помогает вовремя замечать, если что-то идёт не так.
Каждый день — это возможность позаботиться о себе. Не игнорируйте сигналы, специалисты поликлиники РУТ всегда рядом.
Каждый день — это возможность позаботиться о себе. Не игнорируйте сигналы, специалисты поликлиники РУТ всегда рядом.
#здоровый маршрут
Признайтесь, сколько раз сегодня вы вставали из-за стола? Если пальцев одной руки хватит для счёта — наш #ЧекЛист вам в помощь.
Вместе с Татьяной Дизенгоф, врачом по спортивной медицине поликлиники РУТ расскажем, как вернуть телу радость движения.
Пасхальный ликбез
Пасха — праздник с глубокой историей, но вокруг неё всегда много бытовых вопросов. Зачем освящают куличи? Как правильно провести пасхальный день? В новом видео отец Кирилл Киселев, руководитель Центра «Кафедра теологии» имени митрополита Питирима Нечаева в РУТ (МИИТ) просто и понятно объясняет то, о чём не все решаются спросить. Смотрите — и встречайте Пасху без сомнений!
#духовный маршрут
#полезный маршрут
Куда укатить на майские?
Иногда достаточно просто посмотреть, куда едут коллеги. Мы расспросили коллег, куда они поедут на майские, и выбрали лучшие маршруты. Возможно, именно они подтолкнут вас к нужному решению — будь то лес, музей или поездка в неизвестность.
В СОЧИ НА АВТОМОБИЛЕ
Адлер → Имеретинская долина → Олимпийский парк → Образовательный центр Сириус → Дача Сталина
ВЫХОДНЫЕ В ПСКОВЕ
Псковский Кром (или кремль) → г. Старая Ладога → г. Изборск → г. Труворово → Псково-Печерский монастырь
ТУЛА ДЛЯ СВОИХ
Ясная Поляна → Козловая Засека → Тульский кремль → Улица Металлистов → Район «Криволучье»
ЯРОСЛАВЛЬ ЗА 1 ДЕНЬ
Ярославский музей-заповедник → Волжская набережная → Океанариум → Парк на Стрелке
Волонтёрский центр «Открытое сердце» объявляет старт акции по сбору ненужной одежды в рамках проекта «ЭкоРУТ».
Акция пройдёт с 31 марта по 25 апреля. Принять участие можно в будни с 10:00 до 17:00 по адресу: ул. Образцова, д. 21 (Дом молодёжи, 2 этаж, направо). Памятка и перечень товаров — в карточках.
Акция пройдёт с 31 марта по 25 апреля. Принять участие можно в будни с 10:00 до 17:00 по адресу: ул. Образцова, д. 21 (Дом молодёжи, 2 этаж, направо). Памятка и перечень товаров — в карточках.
Вторая жизнь ненужным вещам
#экомаршрут
#культурный маршрут
Хорошая еда — как хороший разговор.
Оставляет после себя лёгкость.
Оставляет после себя лёгкость.
14 апреля приглашаем на встречу с нутрициологом Юлией Белоусько. Говорим не про диеты и запреты, а про баланс, осознанность и то, как питание влияет на мышление, поведение и внутренний ритм жизни. Никакой назидательности — только простые правила, реальные примеры и приятный бонус: конструктор питания с рецептами на каждый день.
#народный маршрут
Еда в университете — это не просто перекус, а важная часть дня. Студенческий совет РУТ хочет сделать питание в университете лучше и собирает ваши мнения. Поделитесь впечатлениями — это займет всего пару минут, но поможет реальным изменениям.
Космос ближе, чем кажется
12 апреля на базе площадки «Три вокзала. Депо пройдет Фестиваль технологий Техпросвет ВКонтакте, посвященный Дню космонавтики. Жители и гости столицы узнают, как инновации прокладывают путь к звездам. В программе лекции от космических инженеров и популяризаторов науки, мастер-класс и многое другое.
#выходной маршрут
Для тех, кого не отпускает любимая работа, есть нетипичный повод провести воскресенье — посетить День открытых дверей в любимом университете. А если у вас есть дети, это отличный повод приобщить их к транспорту и инженерии.
#новости
Академия водного транспорта
г. Москва, ул. Судостроительная, д. 44, стр. 1
Академия дорожного хозяйства
г. Москва, ул. Люблинская, д. 88, стр. 1
Московский колледж транспорта
Кучин переулок, д. 14, стр. 1; ул. Люблинская, д. 8
Академия гражданской авиации
г. Москва, ул. Новосущёвская, д. 26А, 2 этаж, аудитория №12225
Как вам дайджест?